Langsung ke konten utama

Luar Biasa!! Penyakit Jangtung Darah Tinggi Stroke Deman & Flu Dapat Di Arasi dengan Mengkonsumi Jamur Tiram!

Jamur ialah makanan favorit bagi banyak orang , yang menyehatkan tubuh. Jamur tiram kaya akan polisakarida kitin dan asam lemak jenuh , inilah yang menimbulkan rasa lezat. Jamur tiram aman dikonsumsi , meski terkandung mineral mikroelemen yang termasuk logam , namun dengan kadar rendah. Makanan murah ini punya gizi tinggi dan tentunya rasanya enak.

Kandungan Gizi dari Jamur Tiram Jamur dilengkapi dengan aneka asam amino , menyerupai valin , lisin , metionin , triptofan , threonin , fenilalanin , leusin , histidin , dan isoleusin.Jamur tiram mengandung protein yang lebih tinggi dari tempe ataupun daging ayam.Jamur termasuk makanan sehat yang mengandung mineral penting , menyerupai kalium , kalsium , magnesium , zat besi , dan fosfor.Jamur tinggi kandungan asam folat , yang bisa meningkatkan jumlah hemoglobin di dalam tubuh. 

Jamur tiram diperkaya dengan vitamin B1 , B2 , B3 , B5 , dan vitamin C.Zat Flofastin yang dikandung di dalam makanan ini dapat mencegah kenaikan kadar kolesterol buruk. Zat pleuran yang terdapat di dalam jamur tiram bersifat anti inflamasi , serta melembabkan kulit.Jamur memiliki zat Glucan yang berfungsi sebagai antioksidan , anti tumor , anti virus , antibakteri , mendongkrak imunitas tubuh , dan bisa membunuh cacing.Jamur tergolong rendah kalori , namun tinggi kandungan serat dan air. 

9 Khasiat Jamur Tiram Bagi Kesehatan Yang Tak Terduga

1. Menurunkan kelebihan berat badan 

Jamur mengandung banyak protein , tetapi rendah kalori dan kolesterol. Makanan ini tinggi kandungan serat dan air. Alasan inilah yang membuat jamur sebagai makanan diet yang dapat menurunkan berat badan. 

2. Menyehatkan Jantung 

Satu porsi jamur tiram matang telah memenuhi sekitar 30% kebutuhan tubuh akan tembaga setiap harinya. Mineral ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

3. Mencegah kenaikan tekanan darah dan stroke 

Kalium yang dikandungnya lebih banyak dari pisang dan jeruk. Mineral ini sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dan mencegah risiko stroke.

4. Mengobati deman dan flu

Di negara Jepang dan China , jamur shiitake dikenal efektif dalam mengatasi flu dan demam. Ini disebabkan lentinan yang ada di dalam makanan ini , bisa mendongkrak kekebalan tubuh , dan melawan infeksi.

5. Aman dikonsumsi oleh penderita Diabetes

Penderita diabetes sebaiknya menjalani diet rendah energi. Salah satu pilihan yang mudah dan enak ialah mengkonsumsi jamur. Makanan ini rendah karbohidrat dan kolesterol , memiliki enzim dan insulin alami yang mencegah absorpsi gula. Senyawa tertentu di dalamnya bisa mengaktifkan fungsi hati , pankreas , dan kelenjar endokrinal lainnya.

Jamur juga mengandung antibiotik alami yang melindungi tubuh pasien diabetes dari kemungkinan terkena infeksi. Jamur juga dapat memacu produksi sel-sel darah putih.

6. Mencegah radikal bebas

Senyawa penting juga disediakan di dalam jamur , menyerupai riboflamin , niacin , dan selenium. Mereka berkolaburasi dengan vitamin E untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akhir radikal bebas.

7. Mencegah kanker pyudara

Jamur bersifat anti karsinogenik disebabkan kandungan Asam Linoleat dan Beta-glucan yang hadir di dalamnya. Asam Linoleat berfungsi untuk melawan efek estrogen , pemicu kanker payyudara pasca menopause.

Beta-glucan bisa menekan pertumbuhan sel-sel kanker prostat. Jamur kancing yang diekstrak mengandung efek kemoterapi yang melawan sel tumor. Efek ini didapatkan dengan makan 100gr jamur per hari.

8. Melawan kanker prostat

Selenium juga hadir di dalam jamur , mineral ini berkhasiat untuk mencegah kanker prostat. Studi oleh Baltimore mengungkap bahwa dengan mengasup selenium dua kali lipat dari kebutuhan harian akan mencegah risiko kanker prostat sampai sebesar 65%.

9. Menyehatkan Ibu Hamil

Di usia kehamilan dianjurkan untuk sering makan jamur tiram putih. Dengan diet sehat ini , maka kebutuhan tubuh akan gizi akan terpenuhi. Bahkan nilai gizi dari sebuah makanan akan menjadi berlipat. Itulah 9 khasiat jamur tiram yang tiada terduga. Selain harganya murah , makanan sehat ini memiliki segudang manfaat kesehatan dan kecantikan.

Penting: Hati-hati mengkonsumsi makanan ini , sebagian jenis jamur mengandung racun yang dapat membahayakan kesehatan. Kenali jenisnya dengan baik , atau membeli di supermarket terdekat.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bunda Wajib Tau Inilah Cara Cepat Mengatasi Ruam Gatal di Pipi Bayi Karena Tumpahan ASI !!

Memang sudah kewajiban sang ibu dalam memberi ASI pada sang bayinya. Tetapi terkadang kecelakaan tumpahan ASI ke wajah dan leher sang bayi tak dapat terhindarkan di kala sedang menyusui. Biasanya sang ibu hanya menglap adegan badan bayi yang terkena tumpahan ASI saja dan itupun lebih sering tertunda alasannya ialah sang bayi masih asyik menyusu  alau sang ibu lebih suka menunggu sang bayi tertidur dahulu gres kemudian menglapnya dengan kain atau tisu basah. Namun bila terlalu sering , pipi sang bayi bisa terkena ruam atau bintik-bintik merah tanggapan berkembangnya basil dari tumpukan sisa ASI yang mungkin tidak terbersihkan oleh sang ibu. Bila terjadi menyerupai itu , maka sang bayi akan menjadi rewel dan tidak nyaman alasannya ialah rasa  gatal pada wajah dan lehernya tanggapan ruam susu tersebut. Cara Mengatasi Bekas Asi di Pipi Bayi Lalu bagaimana cara mengatasinya? Nah , di sini kami akan menunjukkan trik cara menghilangkan bekas ASI di pipi bayi secara alami. Inil
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah 7 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan No 6 Paling Disukai Wanita !! Bantu Sebar Ya ...

Apakah Anda Suka Durian? Tentunya suka donk ,  Durian merupakan salah satu buah yang sangat nikmat dan merupakan buah favorit bagi sebagian orang. Manis , amis menyengat , warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun , bagi penyuka durian akan selalu menantikan demam isu durian tiba. Selain manis , buah durian juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam hal ini Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini disebabkan , buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat , protein , serat , vitamin B1 , B2 , vitamin C , kalsium , kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan badan tetap sehat dan fit sepanjang hari. Berikut ini ulasan perihal Manfaat durian bagi kesehatan badan anda : 1.  Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian bisa mencukupi kebutu
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bukan Hanya Ngilangin Pusing Tapi Obat Sakit Kepala ini Punya Manfaat Menghilangkan Noda Membandel pada Pakaian

Keringat terkadang meninggalkan noda pada pakaian. Lalu , bagaimana menghilangkan noda keringat pada pakaian tersebut? Yuk , kita gunakan materi yang mungkin kita miliki di sekitar rumah kita. Untuk materi halus menyerupai sutra , cobalah mengujinya di sudut yang tersembunyi dulu. Menggunakan Obat Aspirin Sebelum mengalah tanpa impian sebab semua kemeja putih terkena noda kuning sebab keringat , coba yang satu ini. Hancurkan dua butir aspirin , lalu campurkan bubuknya dalam ½ gelas air hangat. Rendam episode bernoda dalam larutan tersebut selama dua hingga tiga jam. Menggunakan Garam Garam juga mampu dipakai untuk menyingkirkan noda kuning sebab keringat pada kemeja. Larutkan 4 sendok garam dalam 1 liter air panas. Gunakan spons untuk menghilangkan noda. Menggunakan Baking Soda Buat campuran 4 sendok makan baking soda dan ¼ cangkir air hangat untuk menghilangkan noda. Gosokkan ke kemeja untuk menghilangkan noda keringat , lalu biarkan kering selama sekita
Posting Komentar
Baca selengkapnya